17岁女孩身高156有点罗圈腿，同学都说走路有的问题，该怎么纠正或治疗
来源：修星教育
O形腿的矫正并非一蹴而就，除非通过手术，但这通常伴随着较大的痛苦，且不推荐频繁进行绷腿训练，毕竟我们并非囚犯，这样的训练不仅耗时耗力，也难以持久。O形腿多因后天形成，主要是由于站立姿势不当或大腿内侧肌肉发展不足，导致外侧肌肉过强，造成不平衡。如果是因为先天因素，那么矫正就会更加困难。
有一种简单且有效的矫正方法，适用于所有年龄段，尤其是运动员。具体步骤如下：
1. 站立时保持身体直立，挺胸收腹，最好能靠墙站立。双腿膝关节处夹住一本稍厚的书（O形腿较严重时可使用字典），双腿伸直，保持头部直立，站10至15分钟（实在坚持不了，5分钟也行）。每天可以多次重复此动作，站桩时可以看电视或听音乐，但双腿不能放松。
2. 逐渐减少书的厚度，直至能夹住报纸。这一过程需要一定时间，需持续进行。
3. 保持一段时间的持续练习，直到形成习惯。
4. 平时站立时注意收臀，走路时注意膝盖要碰膝盖。
5. 坚持下去，你一定会看到效果的！祝你成功。
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